上善治水，水善利万物而有静！你会“治水”吗？
水的物理性质
水是一种由氢、氧两种元素组成的无机物，常温常压下呈无色无味的透明液体。以下是关于水的一些主要物理性质：
密度：水的密度随温度的变化而变化，在4℃（精确值为3.98℃）时达到最大，为1×10³kg/m³（或1.0g/cm³）。水在0℃时，密度为0.99987×10³kg/m³；冰在0℃时，密度为0.9167×10³kg/m³。
沸点：在一个标准大气压下（101.375kPa），水的沸点是99.975℃（通常近似为100℃）。
凝固点：水的凝固点是0℃。
导热性：在20℃时，水的热导率为0.006 J/s·cm·K，冰的热导率为0.023 J/s·cm·K。
水，别名是氧化氢、一氧化二氢，是由氢、氧两种元素组成的无机物。地球表面约有71%被水覆盖，总水量为大约 1,386,000,000 立方千米（ 332,500,000 立方英里），超过 97%都是咸水。并且在全部淡水中，超过 68%储存在冰和冰川中。剩下的 30%淡水在地下。地表的淡水资源，如江河和湖泊，只占有 93,100 立方千米（ 22,300 立方英里）的淡水，占全部水量的 1/15000 。
人体的含水量随着年龄不同，有不同的比例。胎儿阶段，在母体的羊水中时，人体的含水量要占体重的90%。新生儿期，人体的含水量约占80%。婴幼儿时期，人体含水量占70%。成年后，男性大约含水量在60%左右，女性在55%左右。但是，当年龄到50岁以后，体内的含水量会减少到50%以下。人体的水分主要分为细胞内液和细胞外液。细胞内液是指聚集在细胞内的水分，它占了人体水分总量的一半以上。细胞外液最主要的是血液，此外还有脑脊液和关节液等。人体如果失去10%的水分，就会出现脱水症状，如果失水量达到15%，就可能会出现昏迷的情况。
根据《中国居民膳食指南（2022）》中提出的建议，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天适宜的水摄入量为1700毫升；女性每天适宜的水摄入量为1500毫升。
我们也可以通过公式计算：体重（公斤）×0.03=每日健康饮水量（升）。
